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  • 如何确保子午觉的优质睡眠?

    2024-09-21 0人看过

    在中医理论中,“子午觉”是一个重要的概念,它指的是在一天中的两个特定时间点——夜半的“子时”(晚上11点到凌晨1点)和正午的“午时”(中午11点到下午1点)——进行的睡眠或休息。这两个时间段被认为是阴...