如何科学地在运动时摄入能量棒与运动饮料以维持最佳状态？

在现代社会中，越来越多的人开始重视身体健康和体育锻炼的重要性。然而，随着运动的强度和时间增加，身体对能量的需求也会随之上升。为了确保我们在运动过程中保持最佳状态，合理地补充能量变得至关重要。本文将探讨...