肩部力量训练中的常见损伤及其康复措施有哪些？

肩关节是人体最灵活的关节之一，但在进行力量训练时，它也是最容易受伤的地方之一。以下是一些常见的肩部损伤类型和相应的康复措施：肩袖撕裂：这是最常见的肩部损伤之一，特别是在举重或投掷运动中容易发生。肩袖是...