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  • 健身训练计划应考虑老年人的哪些特殊需求?

    2024-11-10 0人看过

    随着年龄的增长,老年人面临着一系列的健康挑战和身体变化,这些因素在制定他们的健身训练计划时必须被考虑到。以下是一些老年人健身训练计划中应该特别注意的特殊需求:灵活性与平衡能力:随着年龄增长,肌肉力量下...