长期坚持运动如何影响人的心理状态？

在探讨长期坚持运动对心理健康的影响之前，我们需要先了解运动的定义和分类。运动通常是指通过骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的活动或身体活动。从广义上讲，任何能够使心率增快、呼吸加深的活动都可以称为运动。按...