睡眠习惯如何影响早上起床的难易程度？

在现代快节奏的生活中，我们常常面临着工作压力、家庭责任和各种生活挑战，这些都可能对我们的身心健康产生负面影响，尤其是我们的睡眠质量。良好的睡眠是维持身体健康的重要因素之一，它不仅有助于恢复体力和精神状...