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  • 如何评估长期运动的长期效果,以及其效果评估的周期和方法有哪些?

    2024-11-11 0人看过

    在探讨如何评估长期运动的效果之前,我们需要明确一点:长期运动对健康的益处是众所周知的,包括提高心血管功能、增强肌肉力量和耐力、改善代谢水平、减少慢性疾病风险等。然而,这些好处并不是一蹴而就的,而是随着...