长期高压力工作环境中的个体应采取何种策略以确保充足睡眠？

在现代社会中，许多人面临着巨大的工作压力和长时间的工作时间。这种高压工作环境可能导致严重的身心健康问题，其中之一就是睡眠质量下降。为了确保充足的睡眠，个体可以采取以下策略：设定优先级：将睡眠放在首位，...