如何有效测量并评估运动对身体脂肪分布的影响？

在现代社会中，越来越多的人开始关注身体健康和体型管理，而运动作为一种重要的生活方式干预手段，被广泛认为有助于减少体内脂肪堆积和改善身体组成。然而，仅仅通过主观感受或体重变化来衡量运动的减肥效果是不够准...