如何量化评估运动对身体形态的改变？

在追求健康和塑造理想体型的过程中，了解身体形态的变化至关重要。通过定量的方法来评估这些变化可以帮助人们制定更科学有效的锻炼计划，从而达到更好的效果。本文将探讨如何量化评估运动对身体形态的影响。首先，我...