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  • 中低强度持续训练计划适合哪些人群,并能产生怎样的效果?

    2024-11-12 0人看过

    在现代社会中,人们越来越重视自己的身体健康和整体生活质量。为了实现这一目标,许多人选择通过运动来保持良好的身体状况。其中,一种备受推崇的运动方式就是中低强度持续训练(Moderate-Intensit...