如何应对因未来不确定性而引起的睡眠问题？

在现代社会中，面对未来的不确定性和变化，许多人会感到焦虑和压力，这可能导致失眠和其他睡眠问题的发生。以下是一些应对策略，可以帮助您更好地管理这些情绪和保持良好的睡眠质量。首先，建立规律的作息时间是非常...