如何采取措施防止运动时关节受到伤害？

在追求健康的道路上，运动是不可或缺的一部分。然而，随着运动的增加，不可避免地会出现一个问题——如何保护我们的关节免受伤害呢？以下是一些关键的步骤和策略，可以帮助你在享受运动的同时保持关节的健康。首先，...