光线对睡眠中大脑的敏感度如何影响睡眠质量？

在探讨光线与睡眠之间的关系时，我们发现了一个有趣且至关重要的现象：光线的存在和强度不仅会影响我们的清醒状态，还会对我们的睡眠模式产生深远的影响。这种影响并非仅限于清醒时的活动，而是延伸到了我们在无意识...