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  • 如何在不依赖专业设备的情况下评估个人睡眠质量?

    2024-11-14 0人看过

    在现代社会中,良好的睡眠是保持身心健康的关键因素之一。然而,由于工作压力、环境干扰和其他生活方式因素的影响,许多人面临着睡眠质量下降的问题。幸运的是,我们并不一定需要昂贵或专业的设备来评估自己的睡眠质...