如何在游泳中预防及应对肩部损伤？

游泳是一项受欢迎的运动，因为它可以帮助增强心血管功能和肌肉力量，同时又不会给关节带来过多的压力。然而，频繁的游泳训练可能会导致肩膀受伤，尤其是那些不注意姿势和技术的人。以下是一些关于如何在游泳中预防和...