补觉能否有效抵消熬夜带来的睡眠不足风险？

在现代社会中，由于工作压力、娱乐活动等因素的影响，很多人都有熬夜的习惯。熬夜导致睡眠不足已成为普遍现象。为了弥补这些缺失的睡眠时间，人们常常会选择通过“补觉”来达到恢复精力的目的。然而，补觉真的能有效...