肌肉力量提升的评估与测试方法有哪些？

肌肉力量是身体健康的重要组成部分，它不仅影响我们的运动能力和生活质量，还与预防跌倒和骨折等老年人常见问题有关。因此，定期评估和测试肌肉力量是非常重要的。以下是几种常见的肌肉力量评估与测试方法：握力计测...