莲子在中药中用作养生的效果如何？

莲子，作为一种传统的中药材和食材，自古以来就被广泛应用于中医的食疗与保健体系中。它的功效不仅限于食物的美味，还体现在其对人体的多种益处上。以下将探讨莲子在中草药中的应用及其作为养生工具的效果。首先，让...