如何进行肩部锻炼以配合针灸缓解颈肩疼痛？

颈椎和肩膀是人体中非常灵活的部位，但同时也容易受到日常生活中的不良姿势和重复性动作的影响，导致肌肉紧张和慢性疼痛。幸运的是，结合适当的运动锻炼与传统中医技术如针灸，可以有效地减轻颈肩疼痛，促进康复。以...