有哪些食物能够有效补充气血？

在中医学中，“气”和“血”是维持人体生命活动的重要物质基础，它们与脏腑功能、精神状态以及身体健康密切相关。当一个人气血不足时，可能会表现为疲劳乏力、面色苍白、头晕眼花等症状。为了改善这些状况，可以通过...