中药养生如何调节睡眠姿势以优化身体效果？

在中医学中，睡眠被认为是对人体恢复和平衡至关重要的一部分。而睡眠姿势的选择也被认为是影响身体健康的一个重要因素。合适的睡眠姿势可以促进血液循环，减轻压力，改善睡眠质量，从而达到养生保健的目的。以下是关...