如何通过中药养生治疗改善睡眠质量？

在中医理论中，睡眠是维持人体阴阳平衡的重要生理活动之一。良好的睡眠有助于恢复体力和精神状态，促进身心健康。然而，现代生活压力大、作息不规律等原因导致许多人面临着失眠或其他睡眠问题。幸运的是，中药养生作...