中医食疗养生中的食疗方对失眠症的调理作用是否真的有效？

中医食疗养生，作为中华文化的重要组成部分，源远流长，它不仅仅是一种饮食文化，更是一种健康养生的智慧。在中医理论中，食物不仅能够满足人体的营养需求，还能够调和阴阳、平衡气血，从而达到预防和治疗疾病的目的...