老年人如何在中医养生之道中获益？

在中国的传统文化中，中医养生一直被视为保持身心健康的重要途径，尤其对于老年人来说，它提供了一种温和而有效的保健方法。老年人由于身体机能逐渐下降，面临着各种健康挑战，如免疫力降低、慢性病风险增加等。因此...