如何通过中医保健按摩来有效缓解臀小肌疼痛？

臀小肌是位于臀部深处的一块小肌肉，它对于维持骨盆稳定和步态正常起着重要作用。然而，由于长时间久坐、不良的运动习惯或是肌肉过度使用，臀小肌可能会变得紧张甚至痉挛，导致疼痛和不适。中医保健按摩是一种传统而...