在中医传统中，拍打和拉筋是两种常见的自我保健方法，它们被认为有助于促进血液循环、疏通经络、缓解肌肉紧张以及增强身体的整体活力。然而，在进行这些活动时，正确的操作方法和注意事项非常重要，以避免可能的不适...
