如何适当调整中医养生中的运动强度？

在中医养生中，运动被视为保持身体健康和预防疾病的重要手段之一。适当的体育锻炼有助于增强体质、调节气血、促进新陈代谢，从而达到强身健体的效果。然而，过犹不及，过度劳累或运动不足都会对身体造成负面影响。因...