患有抑郁症且肝郁气滞者，中医养生饮食中宜增补何物？

在中医理论中，抑郁症与情绪的长期压抑和肝脏功能失调密切相关。抑郁症患者常常表现为情绪低落、焦虑不安、失眠多梦等症状，这与中医所说的“肝郁气滞”相吻合。因此，对于患有抑郁症且存在肝郁气滞的人群来说，中医养生中的饮食调理尤为重要。

首先，这类人群应该增加摄入具有疏肝解郁作用的食物。例如，玫瑰花茶就是一种很好的选择。玫瑰花不仅芳香怡人，还能舒缓情绪、缓解抑郁症状。此外，薄荷也是不错的选择，它具有清凉提神的作用，有助于改善抑郁状态。

其次，富含维生素B群的食物也应该成为日常饮食的一部分。维生素B族对神经系统的正常运作至关重要，能够帮助调节情绪、减轻压力和焦虑感。全谷类食物如糙米、燕麦等含有丰富的维生素B群，同时还有助于稳定血糖水平，这对于维持稳定的情绪也很关键。

再者，豆制品特别是黑豆，对于抑郁症患者有益。中医认为，黑色入肾，而肾主精血，精血充足则心神安定。黑豆还含有丰富的微量元素如铁、锌等，这些对于大脑的功能和情绪都有积极的影响。

最后，适量摄入一些坚果和种子类食品也是非常推荐的。坚果中含有丰富的omega-3脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对于大脑的健康发育和维护有重要作用。核桃、亚麻籽等都是较好的选择。

总之，患有抑郁症且存在肝郁气滞的人群在进行中医养生时，应注重以下几点：1. 疏肝解郁的食物（如玫瑰花、薄荷）；2. 富含维生素B群的全谷类食物；3. 黑豆及其它补肾食物；4. omega-3脂肪酸含量高的坚果和种子。通过合理的饮食搭配，可以有效缓解抑郁症的症状，促进心理健康。然而，每个人的体质不同，具体的食疗方案还需结合个体情况进行调整，并在专业的中医生指导下进行。